颈椎不好适合做哪些运动：1. 游泳、慢跑、瑜伽等运动相对较好：这些运动能够缓解颈部肌肉紧张，缓解症状。2. 注意正确的运动方法：运动时要注意正确的方法，避免身体劳累。3. 及时调理：颈椎不好需要及时进行调理，可以通过功能锻炼或按摩的方法改善，并且还要避免长时间低头。
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